FMD (Fasting Mimicking Diet, или имитирующее голодание питание) — это особый вид питания, который предполагает низкое потребление калорий, чтобы вызвать в организме эффекты, схожие с голоданием, но при этом не прекращая полностью прием пищи.
В рамках такого питания потребление калорий может быть снижено до 30-50% от обычной нормы на несколько дней.

▶️Протокол FMD обычно соблюдается в течение 5 дней и включает в себя подобранные определенным образом продукты, которые помогают организму войти в состояние, схожее с состоянием голодания.

▶️Этот подход был разработан на основе научных исследований и имеет целью улучшение здоровья, замедление старения, снижение риска хронических заболеваний и снижение веса.

▶️Применение FMD может быть полезным для людей стремящихся:
🔘управлять своим весом, снижать его
🔘повысить уровень энергии
🔘улучшить своё общее состояние здоровья
🔘улучшить состояние кожи лица и тела
🔘снизить зависимость от сладкого
🔘обновить и омолодить свой организм

⚡️Но важно проводить его под наблюдением специалиста, чтобы получить поддержку и избежать возможных рисков.

🟢Длительность: 8 дней

🟢Формат: в группе единомышленниц с поддержкой специалистов

⭐️Дни 1-3
Подготовительные дни.
✔️Получите рекомендации по питанию перед вхождением в протокол,почистим текущий рацион от продуктов, которые
не способствуют похудению.
✔️Получите инструкцию, как правильно составить здоровый рацион.
✔️Начнем работать с питьевым режимом, будем учить свой организм пить воду.
✔️Расскажем принципы и правила протокола Fmd и как сделать, чтобы все прошло легко.

⭐️Дни 4-8
Переход на питание по FМD.
✅Опция 1:с готовым З-х разовым рационом
(доступно для тех, кто живет в Москве)
✅Опция 2: продуктовая корзина + меню для самостоятельной готовки
✔️Объяснение нюансов протокола
✔️Ежедневная поддержка, мотивация и сопровождение в групповом формате
✔️Рекомендации по БАД во время прохождения
протокола

⭐️В завершение:

• Рекомендации по выходу из протокола на следующие 2 дня.
• Завершение программы, отзывы и благодарности друг другу.