FMD-рацион с доставкой
Научный подход
Минус 2-4 кг
за неделю
за неделю
Без голодания
Что такое FMD
FMD, или диета, имитирующая голодание, — это особый режим питания, при котором калорийность рациона значительно уменьшается. Это запускает в организме процессы, схожие с голоданием, но без полного отказа от пищи.
🔬 Метод основан на научных исследованиях и разработан для улучшения здоровья, замедления старения, снижения риска хронических заболеваний и потери лишнего веса.
⚠️ Важно проводить эту диету под наблюдением специалиста, чтобы избежать возможных рисков и получить максимальную пользу.
🔬 Метод основан на научных исследованиях и разработан для улучшения здоровья, замедления старения, снижения риска хронических заболеваний и потери лишнего веса.
⚠️ Важно проводить эту диету под наблюдением специалиста, чтобы избежать возможных рисков и получить максимальную пользу.
Диета FMD может подойти тем, кто стремится
- Мягко похудеть без урона здоровью
- Повысить уровень энергии
- Улучшить общее состояние здоровья
- Улучшить здоровье и внешний вид кожи
- Снизить тягу к сладкому
- Омолодить и обновить организм
Как это работает
Диета рассчитана на 5 дней
В первый день калорийность не должна превышать 55% от нормальной суточной калорийности - получается 1000-1090 ккал
Во 2-5й дни не превышает 35%, это примерно 700-800ккал.
Акцент делается на растительной пище: овощи, ягоды, бобовые, зелень. Вода, чай (лучше травяной), кофе остаются.
День 1 - организм начинает переходить в состояние голодания, стимулируя сжигание жира и готовясь к началу очистки клеток.
День 2 - Сжигание жира усиливается, а клеточная очистка (аутофагия) усиливается.
День 3 - Клеточная очистка продолжается, и многие участники начинают достигать
кетоза, сжигая жир в качестве основного источника топлива.
День 4 - Продолжается очистка и обновление клеток, а также сжигание жира.
День 5 - Протокол завершен, и повторное питание после пятого дня предназначено для "подпитки общего состояния здоровья".
В первый день калорийность не должна превышать 55% от нормальной суточной калорийности - получается 1000-1090 ккал
Во 2-5й дни не превышает 35%, это примерно 700-800ккал.
Акцент делается на растительной пище: овощи, ягоды, бобовые, зелень. Вода, чай (лучше травяной), кофе остаются.
День 1 - организм начинает переходить в состояние голодания, стимулируя сжигание жира и готовясь к началу очистки клеток.
День 2 - Сжигание жира усиливается, а клеточная очистка (аутофагия) усиливается.
День 3 - Клеточная очистка продолжается, и многие участники начинают достигать
кетоза, сжигая жир в качестве основного источника топлива.
День 4 - Продолжается очистка и обновление клеток, а также сжигание жира.
День 5 - Протокол завершен, и повторное питание после пятого дня предназначено для "подпитки общего состояния здоровья".
Преимущества похудения с FMD
со ссылками на соответствующие исследования
-
Улучшение обмена веществ
и снижение весаProlon Fasting Mimicking Diet: Beneficial Effects on Weight Loss статья описывает исследования, связанные с FMD и ее влиянием на снижение веса. -
Укрепление иммунитетаБлагодаря обновлению и восстановлению клеток происходит укрепление иммунной системы, по данным статьи Fasting-Mimicking Diet and Immune System Modulation -
Замедление старенияЕсли регулярно проходить этот протокол, то можно замедлить старение. Происходит омоложение клеток и тканей, улучшится состояние кожи, тела. Это говорится в исследовании Cell Metabolism: Fasting-Mimicking Diet and Its Impact on Aging -
Снижение уровня сахара в кровиНа фоне прохождения FMD cнижается уровень сахара в крови. Снижение уровня калорийности рациона и самого состава меню приводит к снижению уровня глюкозы, по данным FMD and Blood Glucose Levels Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism -
Повышение умственной концентрацииМожет наблюдаться улучшение умственной концентрации и ясности ума, повышение уровня энергии. Исследование, опубликованное в Aging Cell: Cognitive Function and FMD, показало, что периодическое ограничение калорий может улучшить память и снизить риск нейродегенеративных заболеваний. -
Cнижение хронического воспаления в организмеО снижении хронического воспаления в организме говорится в статье Impact of Fasting-Mimicking Diet on Chronic Inflammation and Lifespan
Как проходит
FMD диета
c IVUSHKA
FMD диета
c IVUSHKA
1. Подготовка ко входу в протокол.
У вас будет инструкция, как подготовить себя к основному питанию по протоколу, чтобы пройти его с отличным самочувствием и без срывов.
2. Питание по протоколу.
Трехразовое сезонное питание, подобранное с нутрициологом, травяной чай (бодрящий и дневной), шот иммунный.
3. Выход из протокола.
Краткая инструкция по выходу из протокола для поддержания наилучшего самочувствия и закрепления результатов.
Возможен заказ трехразового питания на выход из протокола. Мы приготовим для вас с любовью!
У вас будет инструкция, как подготовить себя к основному питанию по протоколу, чтобы пройти его с отличным самочувствием и без срывов.
2. Питание по протоколу.
Трехразовое сезонное питание, подобранное с нутрициологом, травяной чай (бодрящий и дневной), шот иммунный.
3. Выход из протокола.
Краткая инструкция по выходу из протокола для поддержания наилучшего самочувствия и закрепления результатов.
Возможен заказ трехразового питания на выход из протокола. Мы приготовим для вас с любовью!
Отзывы о FMD рационе от IVUSHKA
Противопоказания
❗️❗️❗️Многочисленные исследования FMD доказали её безопасность, но есть ряд состояний, при которых НЕ рекомендуется проходить:
🔻беременность и ГВ
🔻возраст младше 18 лет и старше 70
🔻анорексия, сильный дефицит веса
🔻гипертония
🔻сахарный диабет
🔻прием лекарственных препаратов, снижающих уровень сахара в крови
🔻прием гипотензивных средств
🔻нарушение глюконеогенеза
🔻состояние сильного истощения и низкого уровня энергии
🔻посщение сауны и бани в период прохождения протокола
🔻высокая физическая нагрузка в период прохождения программы
🔻беременность и ГВ
🔻возраст младше 18 лет и старше 70
🔻анорексия, сильный дефицит веса
🔻гипертония
🔻сахарный диабет
🔻прием лекарственных препаратов, снижающих уровень сахара в крови
🔻прием гипотензивных средств
🔻нарушение глюконеогенеза
🔻состояние сильного истощения и низкого уровня энергии
🔻посщение сауны и бани в период прохождения протокола
🔻высокая физическая нагрузка в период прохождения программы
Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания. Подробности — в нашем отказе от ответственности
Доступные к заказу рационы с начала января
РАЦИОН FMD НА 5 ДНЕЙ
12 500 руб.
ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ МОСКВЫ
- Краткая инструкция по подготовке ко входу в протокол
- Трехразовое меню на 5 дней
- Советы по прохождению протокола с наибольшей выгодой для себя
- Краткая инструкция по выходу из протокола с сохранением хорошего самочувствия и закреплением результатов
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА РАЦИОН
Заявка на рацион FMD
Оставьте свои контактные данные, чтобы мы связались с вами по старту рациона